Einfache rezepte zum abnehmen

Brauchen Sie auch Inspiration für gesündere Rezepte zum Abendessen? Bei Arono entwickeln wir ständig neue gesunde Rezepte, die einfach für Sie zuzubereiten sind. In diesem Artikel findest du 9 unserer Lieblingsrezepte zum Abendessen – darunter ein einfaches Rezept für hausgemachte gesunde Chicken Nuggets.

Sättigende Schlankheitsnahrung

Gemeinsam bei allen Rezepten auf dieser Liste ist, dass großer Wert darauf gelegt wurde, dass die Lebensmittel sättigend sind.

Schließlich hält eine Lebensstilumstellung oder Gewichtsabnahme selten sehr lange an, wenn man nur leichte Salate ohne viel Inhalt isst. Wenn Sie weitere sättigende Diätrezepte finden möchten, können Sie sich für die Arono-App anmelden, in der Sie eine Bibliothek mit über 900 gesunden und leckeren Rezepten finden:

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Rezepte für gesundes Abendessen

Hier ist unsere Liste mit 9 Rezepten für gesundes Abendessen.

Wenn du auf das Rezept klickst, siehst du die Zutaten und wie man sie macht, sowie eine Aufschlüsselung der Nährstoffe und Kalorien in jedem Gericht.

1. Gegrilltes Hähnchen mit Couscous-Salat

: Dieses Rezept für gegrilltes Hühnchen und frischen Couscous-Salat ist perfekt, wenn Sie ein leichtes Abendessen wünschen, das Sie noch satt macht. Der Salat besteht aus Couscous, Gurke, Tomate und Petersilie.

2.

Cremige Kartoffel-Blumenkohl-Suppe

Kartoffeln und Blumenkohl ergänzen sich in diesem cremigen Suppenrezept. Mit Brot servieren, das dem Gericht ein wenig Knusprigkeit verleiht.

3. Zucchini-Nudeln mit Tigergarnelen

Wenn Sie Kohlenhydrate und Kalorien reduzieren möchten, sind Kürbisnudeln eine leckere Alternative zu herkömmlichen Nudeln oder Spaghetti, die Sie normalerweise essen.

Das Rezept enthält auch eine Anleitung zur Zubereitung der Tigergarnelen, aber die Nudeln können auf Wunsch auch mit anderen Beilagen gegessen werden.

4. Burger mit Rote-Bete-Bratlinge

Lust auf etwas Neues? Diese Rote-Bete-Burger sind eine tolle Alternative zu normalen Fleischbällchen. Die Rote Bete schmeckt super und verleiht den Pasteten eine schöne violette Farbe.

In dem Artikel findest du auch ein Rezept für ein leckeres selbstgemachtes Hamburger-Dressing.

5. Indischer Dahl mit Linsen und Karotten.

Dieses Rezept für indischen Dahl ist perfekt für kalte Abende, wenn Sie ein heißes und würziges Gericht zum Abendessen wünschen. Das Gericht besteht aus Linsen und Karotten und wird mit Chili, Ingwer und Fenchel gewürzt.

6.

Avocadosalat mit Riesengarnelen

Brauchst du neue Inspiration für einen einfachen Salat, der schnell zubereitet ist? Dann probiere dieses Rezept für einen Salat mit Avocado, Eiern und Garnelen aus. Die Zubereitung dauert nur 15 Minuten und ist daher perfekt für einen geschäftigen Wochentag.

7. Chicken Nuggets mit gemischtem Salat

: Dieses Chicken Nuggets Rezept ist ein Sicherer Gewinner sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen.

Selbstgemachte Nuggets sind sowohl eine leckere als auch gesunde Alternative zu den kalorienreichen Nuggets, die du wahrscheinlich aus diversen Fast-Food-Restaurants kennst.

8. Quinoa-Salat mit Edamame-Bohnen Müde

von Salaten, die nicht messen? Dann ist dieser Salat sicher genau das Richtige für Sie. Mit einer Zutatenliste, die Quinoa, Edamame-Bohnen und Radieschen umfasst, können Sie auch sicher sein, dass dieser Salat nicht nur ein langweiliger Salat ist.

Am 9. Oktober 201 Buddha Bowl mit Kichererbsen und Süßkartoffeln

Das letzte Rezept auf der Liste ist diese bunte Buddha Bowl mit Kichererbsen, Kürbis und Süßkartoffeln.

Du kannst das Gericht nach Belieben aufpeppen, aber wir empfehlen Kreuzkümmel, Chili und Knoblauchpulver.

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In der Aronos App finden Sie eine Bibliothek mit mehr als 900 verschiedenen Rezepten, wenn Sie also nichts gefunden haben, was Sie gereizt hat Die Liste hier findest du wahrscheinlich in der App für dich.

Außerdem können wir Ihnen helfen, einen personalisierten Ernährungsplan mit Rezepten zu erstellen, die zu Ihnen und Ihren Essgewohnheiten passen.

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