Kokosfett rezept

Sie haben wahrscheinlich über die gesundheitlichen Auswirkungen von Kokosfett gelesen. Vielleicht ist das Glas mit kaltgepresstem Kokosöl schon zu Hause? Aber wie benutzt man es eigentlich? Hier sind sieben super Tipps!

1. Stellen Sie Ihr eigenes Deodorant her
Machen Sie ein selbstgemachtes Deodorant, das funktioniert. Frei von Aluminium, Parfüm und Chemikalien mit schwer auszusprechenden Namen.

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Zutaten:
1 dl Bio-Kokosfett
1 dl Bikarbonat
1 dl Maisstärke oder Pfeilwurz
Ein paar Tropfen ätherisches Öl (wenn Sie möchten)

• Gehen Sie wie folgt vor: Schmelzen Sie das Küchenfett in einem heißen Wasserbad.

  Das Fett schmilzt bereits bei 25 Grad. Stärke, Natron und ätherisches Öl unterrühren und fest werden lassen. Verwenden Sie das Deodorant, indem Sie es wie eine Hautcreme unter Ihre Arme schmieren. Das Natron hält den Geruch fern, die Stärke nimmt Feuchtigkeit auf und das Kokosfett spendet Feuchtigkeit Haut.

2. Heilen Sie süße Gelüste
Kokosfett ist ein Retter in Not, wenn die Naschkatzen angreifen.

Das Fett stabilisiert den Blutzucker und ist eine gute Energiequelle, die lange anhält. Mische einen Teelöffel Kokosfett in deinen Kaffee oder Tee (anstelle von Milch), während du mit der Pfote gegen die Keksdose streichst.
Als Bonus steigert Kokosfett den Stoffwechsel und wirkt sich positiv auf das Darmmilieu aus.

3. Befeuchten und reinigen Sie die Haut
Kokosöl eignet sich hervorragend als Hautcreme für Gesicht und Körper.

Außerdem weichmacht es Pilze, Viren und Bakterien weich und wirkt ihnen entgegen. Das Fett eignet sich auch gut als Make-up-Entferner.

4. Macht eine Haarmaske
trockenes und lebloses Haar? Lassen Sie ein wenig Kokosöl zu einem feuchtigkeitsspendenden Haarheilmittel werden.

• Anleitung: Befeuchten Sie Ihre Haare unter der Dusche. Lass einen Teelöffel Kokosöl in deinen Händen schmelzen und verteile es in deinen Haaren.

  Lassen Sie es etwa eine Stunde ruhen (wenn Sie Zugang zu einer Sauna haben – in der Zwischenzeit können Sie gerne hineinspringen). Mit Shampoo auswaschen.

5. Essen! (und einbraten!)
1-3 Esslöffel Kokosfett pro Tag werden empfohlen, um von allen gesundheitlichen Effekten zu profitieren.

Das Fett in Smoothies mischen, auf dem Sandwich verteilen oder anstelle von Butter zum Gebäck geben. Da Kokosöl hitzebeständig ist, eignet es sich hervorragend zum Braten (Kokosöl besteht fast ausschließlich aus gesättigten Fetten (92 Prozent), die beim Erhitzen am stabilsten sind. Beginnt Kokosöl erst bei 198 zu oxidieren? C.6

. Fixieren Sie frischen Atem!
Es heißt Ölziehen und ist eine Jahrtausende alte ayurvedische Methode für eine bessere Mundgesundheit.

Wenn Sie Ihren Mund mit Öl ausspülen, reinigen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch von Bakterien und anderen Belägen. Es hat sich gezeigt, dass Ölziehen Plaque, Zahnfleischentzündungen und Karies entgegenwirkt.

• Gehen Sie folgendermaßen vor:
  Nehmen Sie einen Esslöffel Kokosfett durch den Mund. Es wird bald flüssig durch Speichel und Körpertemperatur. Zwischen den Zähnen als Mundwasser für 10-20 Minuten abseihen.

  Ausspucken, wenn das Öl weiß und zähflüssig geworden ist. Nicht schlucken! Es hat Bakterien und andere Dinge angezogen, die Sie loswerden möchten. Spucke in den Mülleimer und nicht in die Spüle, da sich Kokosöl leicht in den Abflussrohren verfestigt.

7. Halten Sie Ihr Gewicht gering!
Kokosöl hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu erhalten, wie es kein anderes Fett kann.

Der Grund dafür sind die gesunden mittelkettigen Fettsäuren. Sie zirkulieren nicht wie andere Fette im Blutkreislauf, sondern werden direkt in die Leber geleitet, wo sie sofort in Energie umgewandelt werden. Der Körper nutzt Kokosöl, um Energie zu produzieren, anstatt sie als Körperfett zu speichern.

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Von Maja Sonnerbo