Proteinpulver vanille rezept

Hallo und frohes Mittagessen!

Ich sitze und multitaske ein bisschen auf der Couch, habe gerade das Frühstück unten genossen – so gut!
Ich und Juni gehen bald zur Bezirksschwester, um ihre Verbrennungen an der linken Hand + der Innenseite des Oberschenkels zu versorgen.

(Sie hat bei einer Freundin heißes Wasser auf sich bekommen)
Süß du bist so schreibt und fragt sich, wie es ihr geht!
Sie hat keine Schmerzen, nimmt Antibiotika, aber die Verbrennungen an der Innenseite beider Oberschenkel sind natürlich problematisch, wenn sie geht.

Dies ist ein proteinreiches Frühstück, das wahnsinnig gut ist!
Ich verwende den Teig, um ihn entweder flach zu drücken, oder ich rassele ihn in der Pfanne, es wird köstlich!

Proteinreiche Low-Carb-Diäten sind das, was für mich am besten funktioniert, sowohl in Bezug auf die Körperzusammensetzung, als auch auf die Sättigung.

Je älter Sie werden, desto mehr Protein ist es wichtig, zu sich zu nehmen.

Diese liefern ganze 35 g Eiweiß aber nur etwas mehr als 5 Kohlenhydrate, dann kannst du servieren, was du willst.
Heute gab es einen Klecks Vanillequark und etwas Paulun's Granola und Beeren.

Das Vanille-Proteinpulver, das ich verwende, ist HIER – es ist so gut. Aber nicht nur lecker, Proteinpulver (ohne Aroma & Süßung HIER) eignet sich super beim Backen oder Backen von Pancakes ohne einfaches Mehl, es verleiht Textur!

Darüber hinaus eine einfache Möglichkeit, die Proteinmenge in der Ernährung zu erhöhen.
Kokosöl ohne Geschmack kaufe ich HIER

Arlas milden Vanillequark finde ich super gut mit einem hohen Anteil an Eiweiß aber ohne Zucker, aber wenn du absolut kein Süßungsmittel möchtest, geht es natürlich auch mit einem anderen proteinreichen Naturquark oder Joghurt (Arla hat)

Proteinpulver, Backpulver und "Ballaststoffschale" also pulverisiert Psylliym-Samen von Lindroos (die in der Vergangenheit hinter Fiberhusk standen.

verwechseln!

Füge Backfett hinzu (ich habe Kokosöl) und mische ein wenig, ich benutze einen Spatel, um den Teig zu hacken, damit er "Rührei" wird,

oder du machst flache!

YUM YU YUM!

Ich liebe gutes, aber funktionelles Essen, das gut für Körper und Geist ist!
Hier kommt das Rezept!